Home gym perfecto gimnasio en casa 2020

¿Home gym qué es? ¿qué significa?

Cuando hablamos del termino home gym, básicamente significa “gimnasio en casa” o gimnasio para casa.

¿Dónde comprar una máquina home gym?

Estás en el lugar correcto somos distribuidores máquina de gimnasio para uso profesional o para el hogar. Todos nuestros equipos cuenta con garantía y mantenimiento. Estamos ubicados en Perú, Lima, Chorrillos Av. Guardia Peruana 305

¿Cómo usar una máquina en casa?

Existe una gran cantidad de máquinas para realizar ejercicios para el hogar. Cada una de ellas contiene manual de instrucciones, cómo usar de manera correcta una máquina de gimnasio, sin embargo en su mayoría son bastante simples de usar.

Hoy en día existen muchos videos que podemos aprovechar de manera gratuita al alcance de un dispositivo.

¿Cómo armar un home gym?

Si compras una máquina en una tienda, en su mayoría no cuenta con instalación, ni envíos, al adquirir una de nuestras máquinas. Nosotros lo hacemos por ti, por eso no tienes que preocuparte.

Home gym vs gym

Si ya tenemos un gimnasio multifuncional o estamos pensando en comprar uno. Las ventajas son:

  • Realizar ejercicios a cualquier hora.
  • Seguridad de entrenar.
  • Entrenar sin prisa.
  • Comodidad.
  • Privacidad.

Accesorios Home gym

Existen una gran variedad de accesorios para realizar ejercicios desde casa como:

  • Barras con o sin peso.
  • Mancuernas.
  • Pesa rusa.
  • Balón medicinal con o sin agarre.

Muchos más .

Ejercicios en casa

IF1860 Impulse

Tipos de ejercicios que puede hacer con una máquina home gym

Leg extension

La Extensión de pierna es un tipo de entrenamiento cuyo objetivo es el entrenamiento del cuádriceps de pierna. Este es el músculo más potente y voluminoso de toda la pierna. Soporta el peso del cuerpo y permite la función de andar.

home gym leg press
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máquina home gym para ejercicio leg press
Leg extension

Leg press

La prensa de piernas es un ejercicio de entrenamiento con pesas en el que el individuo empuja un peso usando sus piernas.

máquina de prensa de pierna
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con una máquina home gym también puedes hacer leg press
Chess Press

Lat pulldown

Es un ejercicio de entrenamiento para el músculo dorsal ancho. Realiza las funciones de rotación hacia abajo y depresión de las escápulas combinadas con aducción y extensión de la articulación del hombro.

La extracción del lat del cable se realiza donde el mango se mueve a través de una polea de cable, en lugar de hacer pulldown en una máquina de palanca.

ejercicios que puede hacer máquina home gym lat pulldown
Lat pulldown

Leg curl

El curl de piernas , también conocido como el flexión de isquiotibiales , es un ejercicio de aislamiento que se dirige a los músculos isquiotibiales. El ejercicio consiste en flexionar la parte inferior de la pierna contra la resistencia hacia las nalgas.

máquina leg curl
Leg curl

Chest Press

Es el ejercicio que afecta principalmente el pecho, se puede realizar en una banca o máquina sentado empujando con los brazos hacia el enfrente.

máquina home gym con chest press
Chest Press