Actividad física

7 BENEFICIOS DE ENTRENAR EN CASA

Posted on by admin
17
Mar

Si bien es cierto, puedes encontrar muchos gimnasios a precios accesibles, recuerda que cuando vayas a volver a uno, debes asegurarte que cumpla con todos los protocolos de seguridad exigidos por el Ministerio de Salud.

Entonces, mientras todo eso suceda, olvídate de alistar maletines y demás.
A continuación te mostramos los 7 beneficios para entrenar en casa.

  1. Horario flexible
    El pasar tanto tiempo en casa puede ser un poco estresante, pero añádale a tu rutina diaria unos minutos de ejercicio, verás como cambian los resultados, no tendrás horarios de apertura o cierre del gimnasio.
  2. Concentración
    También puedes crear espacios, termina de hacer el trabajo en casa o de preferencia pon tu alarma muy temprano, antes que todos despierten. Así podrás concentrarte para cada ejercicio que desees hacer.
  3. Higiene
    ¿Quién mejor que tú para conocer la limpieza y desinfección de tu hogar? Tener la tranquilidad que todas las áreas de tu casa se encuentran en perfecto estado es lo más conveniente para iniciar tu rutina diaria de ejercicios.
  4. Privacidad
    Cuando empiezas a entrenar, tal vez no tengas la costumbre de compartir espacios con otros o que te apuren con el uso de máquinas. Existen entrenadores virtuales a los que podrás seguir el ritmo poco a poco.
  5. Clases virtuales
    No temas equivocarte, “nadie te está observando”. Internet cuenta con miles de rutinas de cardio, baile, todo para lo que desees hacer.
  6. No harás fila para ducharte
    Creo que la mejor parte es que puedes bañarte luego de entrenar sin perder un solo segundo ni pelear por el uso de cambiadores.
  7. Ahorra dinero
    ¿Cuántas veces pagaste por algo que no usaste?. Recuerda que puedes obtener rutinas muy variadas y encontrar equipos virtuales adecuados para ti.

Recuerda que lo más importante es crear el hábito para mantenerte saludable.
Todo empieza por una decisión.
¿Te atreverías a mejorar tu salud desde casa?

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